在世界文明千百年来的发展进程中，虽然每个文明古国都有着不同的发展模式，但是自古以来人们对寿命的无穷性的追求，却丝毫没有减弱过，而且这种追求在众多不同的文化里都有着非常奇特的一致性。

那么这种特殊的追求外在表现形式，就是不断的追寻长生不老的秘方。要么请人去炼丹炉里炼丹，要么就是请各路高人来做法，祈求上天延长自己的寿命。而我国封建王朝的第一位皇帝秦始皇，在成为了皇帝之后就不断的派人去蓬莱仙岛寻求长生不老之术。

而我们今天所要介绍的故事的主人公虽然没有达到长生不老的境界，但是他活到了128岁。也算是普通人当中最为长寿的那一类中的佼佼者了。而这个人是我国明朝人士，他的名字叫王士宁。他奇怪就奇怪在每天只吃两种食物，却能达到如此高寿，并且现在也有很多人效仿他的做法。

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民间奇人

王士宁这个人是我国明朝初年的人，祖籍海州，这在历史上是有着文字记录的。当时王士宁的家乡因为在大海的边上，所以人们就对大海有着无穷无尽的想象。

对于未知事物，人们总是有着无穷无尽的好奇心和丰富的想象力。所以当时王士宁家乡的人就认为，在大海的另一边肯定都住着神仙，而神仙们就是长生不老的。

俗话说近朱者赤，近墨者黑，正是因为他周围环境对他的影响。他从小就对长生不老之术以及道家的阴阳五行学说非常的感兴趣，并且也将自己的很多时间都花费在了对这些知识的钻研之上，而他从小也决定，自己要寻求长生不老之术。

如果一个小孩子小时候钻研这样奇怪的东西，人们可能还会觉得很可爱，但是到了弱冠之年，甚至而立之年之后，王士宁依然保持着小时候的好奇心，并且对于长生不老之术的钻研还有兴趣反增不减。

当时和他一起穿开裆裤长大的孩子都已经娶妻生子，或者考取功名了，但是王士宁还是一头扎在长生不老之术里面。

就如同我们现在的家长都会催孩子相亲、结婚、生孩子等等，王士宁的父母亲和亲朋好友也对王士宁进行了耳提面命的教导。但是他自己一心想要寻求长寿之道。所以便下定决心离开家人们，去全国各个地方游历。

而在王士宁云游四方的过程之中，有一天他到了现如今的四川地区。在路上碰到了一位老人，他看到这位老人有着与自己年龄非常不符的气质和形象，所以就和这位老人高兴的交流了起来。

不问不知道，一问吓一跳，他面前的这位老人已经快到了花甲之年，但是他的精神和面貌与走在路上的年轻人并没有什么差别。

两个人因为在道家学说等方面有着很多的共同语言，而这位老人对王士宁也非常的赏识，所以就将云游四方的王士宁邀请到了家中，并且成为自己家里的一份子。而在这期间，王士宁的最大收获就是得知了老人的饮食和生活规律。

但是天下没有不散的筵席，老人在和王士宁相处了一段时间之后，将自己的长寿秘诀全部都传授给了王士宁，随后这位老人便告诉王士宁，该到了他回家的时候了。所以王士宁便叩谢了这位老人，两人就此作别。

王士宁的养生之道

而王士宁和这位老人告别之后，并没有回到自己的家乡。因为他觉得自己需要的不是亲朋好友和父母的喧嚣吵闹，而是要尽快找到一个没有人打扰的非常僻静的地方，他好对老人传授给他的长寿秘诀进行学习。

就这样，王士宁来到了一个深山老林附近，这里并没有人打扰他。因此王士宁就在这里定居了下来。到了这个地方以后，王士宁每天除了为自己烧火做饭之外，就是学习老人传授给他的养生知识。

而他并没有吃什么非常珍贵的食材，每天都是粗茶淡饭，但是有两种食物是他每天必须要吃的——红枣和蔬菜。

但是这样很多人可能要问了，王士宁的隐居生活虽然看起来非常惬意，但是他作为一个人每天就算只吃野菜，也需要钱财来维持自己的正常生活吧。

其实王士宁自己也想到了这一点，所以他平时除了锻炼身体和一日三餐的时间之外，就去山中打猎。打完了之后就会将猎物身上扒下来的皮拿到山下的集市去变卖。而得来的钱财就作为自己日常柴米油盐的开支。

不管每天吃什么饭，每顿饭必须有枣和蔬菜。就这样，王士宁在深山之中伴随着日出而作，日落而息的生活方式。他唯一的生活来源就是靠去山中打猎和自己种一些食材，下山变卖而维持生活。

除了吃这两样非常常见的东西之外，王士宁的生活非常规律，并且他还经常进行规律性的锻炼和冥想，就这样，王士宁凭借着如此生活方式，活到了128岁高龄。

其实王士宁所吃的这两种食物，现在也有很多人效仿。我们现代人几乎每天——尤其是在吃早餐的时候，都会吃这两种食物。

首先拿红枣来说，其性温和，具有养胃和活血的功能，所以大多数人都喜欢在早上吃。并且，红枣对于低血压和低血糖的人，是有非常好的疗效的，而对于大部分女性来说，枣也有着美容养颜的作用。

而另一种食物——蔬菜，就更不用多说了，蔬菜是我们日常当中必不可少的食物，因为里面含有大量的维生素和微量元素，是人体生长所必须的食材。

结语

但是我们必须要认识到，并不是说光吃这两种王士宁所推荐的食物，就能够达到他的高寿程度。我们同时还要看到他在吃这两种东西的时候，还会进行有规律性的锻炼和冥想，所以说只有健康的食物和有规律性的锻炼加在一起，才有可能让人保持长寿。

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发布于：天津市